Bir tatil dönemine daha girmiş bulunuyoruz. Kimimiz valizlerini hazırlamış adeta gün sayarken kimilerimiz de uygun uçak bileti arama telaşı içinde. Daha iyi, daha sağlıklı bir tatil geçirebilmeleri için neler yapmaları gerektiğini araştırdık.
“ BİRLİKTE KARAR VERİN”
Tatilin düşüncelerden arınmak için iyi bir fırsat olduğunu belirten Psikolog Serab Söylemez, iyi bir tatilin bedenimizi ve zihnimizi dinlendirdiği gibi ruh halimizi de düzeltebildiğine dikkat çekti. Söylemez “ Yani dinlendirici bir tatil kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor.”şeklinde konuştu. Söylemez tatil konusunda, aile bireylerinin birlikte karar almasının ve herkesin isteklerine yer verilmesinin önemine değindi.
HAMİLELELERE TAVSİYELER
Hamile tatilcilerin durumlarına göre mümkün olduğu kadar daha az yorucu olan havayolunu tercih etmelerinin isabetli olacağını belirten Jinekolog ve Kadın Doğum Uzmanı Züleyha Tecer havayollarının da ileri hamilelik durumlarda uçuşa izin vermediklerine dikkat çekti. Hamile bayanların gıdalarına çok dikkat etmeleri gerektiğinin altını çizen Tecer, hamile bayanların su tüketiminde kapalı şişe sularını tercih etmelerinin önemine değindi.
